Dut Pekmezinin Faydaları
Her ne kadar kış aylarında aklımıza gelse de pekmez, eski zamanlardan günümüze dek uzanan yolculuğunda pek de hak ettiği değeri bulamamış gibi görünür. Fakat son yıllarda uzman hekimler tarafından sık sık pekmezden bahsedilmesi, pekmeze olan ilgiyi de artırmıştır.
Dut pekmezi, dut meyvesinden elde edilen bir pekmez türüdür. İçerdiği besin değerleri dolayısıyla dut pekmezi birçok hastalığa şifa kaynağı olmaktadır. Dut pekmezi enerji oluşturur ve mineraller açısından oldukça zengindir. Çocuklar, emzirme dönemindeki kadınlar ve hamile anne adayları için oldukça faydalı bir besin olarak bilinmektedir. Demir, çinko ve magnezyum açısından zengin olan dut pekmezi genel olarak vücut sağlığını korurken, sinir sistemi ve beyin sağlığına da katkıda bulunur. Kansızlık problemlerine, ülser, mide ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir. Solunum yolu rahatsızlıkları olan astım, bronşit ve alerjik hastalıklara karşı etkilidir. Sporcuların sık tükettiği besinlerden biri olan dut pekmezi, enerji verir. Dut pekmezi ağız, boğaz ve yemek borusu için oldukça faydalıdır; bu bölgelerde oluşan mikropları temizler ve dut pekmeziyle gargara yapılabilir. Dut pekmezi zeka fonksiyonlarını artırır, özellikle çocukların tüketmesi önerilmektedir. Dut pekmezinin pamukçuk hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. Kabızlık ve idrar yolu iltihabını yok eder.
Dut Pekmezinin Faydaları Nelerdir?
- Karaciğer Hastalıklarına Faydalıdır: Kan dolaşımını dengede tutan ve düzenleyen dut pekmezi, karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde destekleyici bir rol oynar. Özellikle sigara içen kişilerde damar, karaciğer ve akciğerde meydana gelen hasarın onarılmasına yardımcı olur.
- Kansere Karşı Koruyucudur: Dut pekmezinin kanseri önleyici rolü olduğuna dair birçok araştırma sonucu bulunmaktadır. Bu konuyla ilgili yapılan pek çok klinik çalışma, dut pekmezinin yoğun beslenme şeklinin kanseri başlangıç döneminde önleyebileceğini ortaya koymaktadır. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kolon kanserini de önleyebilir. Ayrıca kanser tümörlerine karşı etki sağlar.
- Antioksidan Etkisi Vardır: Bir çorba kaşığı dut pekmezi önemli miktarda antioksidan ve manganez içerir. Manganez, DNA'ları serbest radikallere karşı korur. Etkili bir antioksidan olduğundan, dut pekmezi kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.
- Enerji Sağlar: Dut pekmezinin içerdiği karbonhidrat ve yağlar, vücut için enerji sağlar. Demir minerali, vücudun enerji depolamasına olanak tanır. Demir ayrıca kanda sağlıklı bir şekilde oksijen taşınması için çok gerekli bir maddedir.
- Kemik Sağlığına Faydalıdır: Dut pekmezi, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve bakır gibi mineralleri içerir. Bu mineraller sağlıklı ve güçlü kemik oluşumuna katkı sağlar ve kemiklerin diğer hastalıklara yakalanma riskini önemli derecede azaltır.
- Kalp Sağlığını Korur: Dut pekmezi, kalp sağlığını korur ve kalp krizi, inme ve kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltmak amacıyla gerekli olan vitamin ve mineralleri içerir. Manganez, magnezyum, bakır, kalsiyum, potasyum ve B6 vitamini içerir. Bu besinler, kan pıhtılaşmasına yardımcı olur, inme riskini en aza indirir ve kan basıncını sağlıklı bir seviyede tutmaya yardımcı olur.
- Kolon Sağlığını Korur: Kalsiyum açısından zengin olan dut pekmezi, kolonu toksinlerden arındırır. Kalsiyum minerali, genel olarak kolon kanseri riskinde azalmayla ilişkilidir.
- Demir Deposu: Bir çorba kaşığı pekmez, vücudun ihtiyaç duyduğu demirin %20'sini karşılar. Demir eksikliği belirtileri arasında baş dönmesi, yorgunluk, saç kaybı, sinirlilik ve anemi bulunmaktadır. Demir, özellikle menstrüasyon sırasında kadınlar için önemlidir.
|
Özsevi
23 Temmuz 2024 SalıDut pekmezinin kansere karşı koruyucu etkisi hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz? Bu konuyla ilgili yapılan klinik çalışmalar nelerdir?
Cevap yazAdmin
23 Temmuz 2024 SalıTabii ki, Özsevi. Dut pekmezinin kansere karşı koruyucu etkisi üzerine yapılan araştırmalar, bu besinin içeriğindeki antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde kansere karşı koruyucu olabileceğini göstermektedir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur ve bu da kansere yakalanma riskini azaltabilir.
Ancak, bu konuda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Yapılan bazı klinik çalışmalar, dut pekmezinin tümör büyümesini yavaşlatabileceğini ve kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyebileceğini öne sürmüştür. Ancak, bu bulgular kesin olarak kanıtlanmış değildir ve daha fazla araştırma gereklidir.
Kısacası, dut pekmezi, genel sağlık için faydalı bir besin olabilir, fakat kanser üzerindeki etkileri konusunda daha fazla bilimsel veri elde edilmelidir. Bu nedenle, dut pekmezini tüketirken diyetinizde dengeli ve çeşitli beslenmeye dikkat etmek önemlidir.